10 STEP กักตัวอย่างไรให้ปลอดภัยไม่แพร่เชื้อ

                ผศ. นพ.ภาวิทย์ เพียรวิจิตร ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล จัดทำรายละเอียด บุคคลที่ควรกักตัว 14 วันเพื่อสังเกตอาการว่าติดเชื้อไวรัสโคโรนา2019 ที่ก่อโรคโควิด-19 ว่าควรปฏิบัติตัวอย่างไรไม่ให้แพร่เชื้อไปถึงบุคคลอื่น

            ใครที่ควรกักตัว14 วัน / ผู้ที่เดินทางมาจากประเทศกลุ่มเสี่ยง / ผู้ที่ใกล้ชิดและสัมผัสกับผู้ป่วยCOVID-19

            1) อย่าออกจากบ้าน งดไปโรงเรียน หรือที่ทำงาน และอย่าให้ใครมาเยี่ยม

            2) ทิ้งระยะห่างจากผู้อื่น อย่างน้อย 1-2 เมตร

            3) แยกห้องนอน หมอน ผ้าห่ม

            4) แยกห้องน้ำ หากใช้ห้องน้ำรวม ให้ใช้ห้องน้ำเป็นคนสุดท้ายและทำความสะอาด หลังใช้ทันที

            5) ไม่รับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น แยกล้าง/แยกเก็บ ช้อน ส้อม จาน ชาม และของใช้ส่วนตัว  

            6) หลีกเลี่ยงการคลุกคลี กับสัตว์เลี้ยง เพราะเชื้อไวรัสอาจไปติดบนขนสัตว์ ทำให้เชื้อแพร่กระจายไปที่อื่น

            7) หากสั่งของออนไลน์ ให้คนส่งของ วางของไว้ที่หน้าบ้าน อย่าออกไปรับของ จากมือโดยตรง

            8) สังเกตตัวเองว่ามีอาการ ไข้ ไอ หอบ เจ็บคอ มีน้ำมูก ปวดเมื่อย หรือไม่ หากมีอาการเหล่านี้ ให้ใส่หน้ากากอนามัย และไปพบแพทย์

            9) ทำความสะอาดบ้าน/สถานที่กักตัว ด้วยน้ำยาทำความสะอาดหรือน้ำยาฆ่าเชื้อที่ขายตามร้านค้าทั่วไป

            10) ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ เช่น ออกกำลังกายในที่พัก พักผ่อนให้เพียงพอ อ่านหนังสือ ปลูกต้นไม้ ฯลฯ

                ทั้งนี้ สามารถติดตามข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ ได้ที่ https://med.mahidol.ac.th/infographics